Der Start des Schlittel- und Spazierwegs Mumpé-Medel befindet sich in „Plaun Mumpé“ (grosser Parkplatz, am Ende der Dorfstrasse). Das Abenteuer für Alle, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen, beginnt dort. Im Weiler Mumpé-Medel, in der Nähe von Disentis, findet man Ruhe und Erholung. Die Alltagshektik ist weit weg. Während des Aufstieges über „Clavadials“ bis „Vitgava“ geniesst man die schöne Aussicht. Einmal„Vitgava“ erreicht, kann man beinahe die ganze Schlittelbahn überblicken. Ab dem „Mast“ benutzt man für den Aufstieg die gleiche Piste wie zum runter Schlitteln. Gegenseitige Rücksichtnahme zwischen Personen auf Schlitten und Fussgängern ist angebracht, um Unfälle zu vermeiden. Von „Val Runs“ aus, kann man das „Val Medel“ (Richtung Lukmanierpass) betrachten. Weiter geht der Aufstieg gegen „Fontaunas Starnaus“. Die letzte Wegstrecke beinhaltet nur noch wenig Steigung, bis der höchste Punkt mit 1550 Höhenmeter erreicht ist. Nach einem schönen Spaziergang von etwa 45 Minuten, darf die verdiente Pause nicht fehlen! Dabei kann das Bergpanorama von Oberalppass bis Richtung Chur bewundert werden. Anschliessend beginnt das Schlittelvergnügen. Spazieren und Schlitteln ist während des Tages oder bei Vollmond möglich. Wir wünschen allen Benutzer der Schlittelbahn und Spaziergängern, die Mumpé-Medel besuchen viel Vergnügen!